1、1 牛蒡根的功效与作用 促进消化 牛蒡根中含有丰富的纤维素，人体食用后，能够促进肠道蠕动，对肠道内的排泄物有清除效果，从而达到促进消化，预防便秘的效果。

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2、 散风热 从中医的角度来说，牛蒡根味苦，性寒，入肺经，具有祛风热、消肿毒的作用，对风热、头面赤肿、咳嗽等情况有所缓解。

3、 健脑益智 牛蒡根中含有多种人体必需氨基酸，还含有一些天然磷脂和微量元素等营养成分，人体食用后，能够促进脑细胞再生，对于智力和记忆力有所提高，从而达到健脑益智的效果。

4、 预防高血压 牛蒡根中含有许多原氯酸以及粘液质和咖啡酸等营养成分，这些物质能够增强血管韧性，提高血管通透性，起到扩张血管、降低血压的作用，对预防高血压有所帮助。

5、 2 牛蒡根对肝脏有伤害吗 适量食用并没有。

6、 人体适量的食用牛蒡根，对肝脏并没有伤害，而且牛蒡根中富含牛蒡甙、纤维素等营养成分，可以增加肠道蠕动速度，稳定血压，对保护肝脏有一定的作用，另外，牛蒡泡茶饮用，具有润肠通便、清热解毒、调节血脂等功效。

7、因此患有肝脏疾病的患者是可以吃牛蒡根的，只是用量需在医生的指导下。

8、 3 牛蒡茶不适合什么人喝 经期女性 牛蒡茶是一种寒性的饮品，对于经期女性来说，并不建议饮用，以免出现腹痛、月经不调等不适症状，还有可能会出现夜不能寐、情绪浮躁等。

9、 寒气过重人群 牛蒡茶主要是用牛蒡泡水的饮品，而在中医认为牛蒡是寒性的，对于寒气过重人群，食用后，会增加体内寒气，不利于散寒，还有可能会出现四肢冰凉、手心冒虚汗等情况。

10、 尿道炎患者 牛蒡茶具有一定的利尿作用，若本身患有尿道炎，不建议饮用，会加重病情，出现尿多、感染等情况，因此在尿道炎治疗过程中避免食用较好。

11、 4 牛蒡根泡茶的正确方法 牛蒡菊花饮 材料：牛蒡根3-5克、菊花2-3朵。

12、 做法： 首先将菊花和牛蒡根中的杂质去除。

13、 2、接着在杯中放入食材，倒入温开水，建议水温在60-70度。

14、 3、最后盖上盖子焖3-5分钟，即可饮用。

15、 功效：牛蒡根和菊花一起搭配，具有清热、润肠通便、美容养颜的效果。

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