“五一”假期快来了

出游的心是否已经按捺不住

这两三天

【资料图】

广东人终于看到太阳

不过

你以为这样一直是晴天了？

想多了

28日夜间至29日又要下雨了

假期前期需防范降水

五一假期前期（4月29日）

广东大部受弱冷空气影响

有雨并伴随强对流天气

中后期（4月30日—5月3日）

多云为主

部分市县有阵雨

具体预报：

28日夜间—29日，受弱冷空气影响，韶关、清远有大雨局部暴雨，粤西、珠江三角洲西部和河源北部市县有中到大雨局部暴雨，局地伴有雷电、短时强降水和8级左右短时大风等强对流天气，其余市县有（雷）阵雨局部大雨。韶关、清远气温下降4～5℃，其余市县下降2～3℃。

30日，粤西、粤东市县和梅州（雷）阵雨转多云，其余市县多云，局部有阵雨。

5月1日，韶关、清远、粤西、珠江三角洲西部市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，局部有阵雨；气温开始回升。

2日—3日，大部市县多云，局部有阵雨。

海上大风预报：4月30日—5月1日，中东部海面东北风6～7级，西部海面偏东风5～6级。

“五一”出行天气地图

有出省计划的小伙伴

可以看看全国道路

安全出行天气地图

根据天气变化合理安排好行程

温馨提醒：

1

需防范局地雷电、短时强降水和短时大风等强对流天气对户外出行、水陆交通的不利影响，注意做好高空和临时搭建物、厂房工棚、户外广告牌、树木等的防风加固、安全管理工作；

2

阴雨天气道路湿滑，能见度差，需注意假期交通安全；

3

受冷空气影响，4月30日—5月1日沿海海面风力增大，海岛旅游、海上交通和其他海上活动需注意安全；

4

天气节奏变化快，需注意适时增减衣物。

适时靓汤推荐

“五一”假期将至

如果饮食不节制

以及抽烟、喝酒

焦虑、失眠等

都有可能引起胃难受

广州医科大学附属中医医院

脾胃病科樊春华副主任医师

推荐2款养胃靓汤

01 墨鱼骨云茯炖猪肚汤

材料：墨鱼骨（海螵蛸）30克、云茯20克、陈皮10克，红枣5个、猪肚1个。

功效：制酸和胃，健脾理气。

做法：先将猪肚用清水冲洗干净，翻转用盐和生粉揉捏擦匀，然后重复数次，反复清水冲洗，后放入沸水锅中焯水洗去血污，再把墨鱼骨、云茯、陈皮洗净，一起置入锅内，加适量清水，最后放入红枣（去核）5个，武火煲沸后改文火煲1个小时，加入盐、姜丝调味即可。

禁忌人群：胃阴亏虚、肝阳上亢者忌服。

适合人群：平素脾胃虚弱、胃酸分泌过多的人群，常表现为上腹部胀痛，食欲不振，烧心，反酸，胸骨后疼痛，咽喉有异物感，肢体乏力，口淡无味，大便稀溏等症状，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

02 党参淮山猪排骨汤

材料：党参20克、山药20克、生姜3片，红枣5个、猪排骨200克。

功效：健脾祛湿，益气和胃。

做法：把猪排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，将新鲜山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。

禁忌人群：胃阴亏虚者忌服。

适合人群：平素脾胃虚弱的人更易湿邪困于体内，常表现为上腹胀闷，嗳气反酸，恶心欲呕，疲倦乏力，身体困重，食欲下降，大便烂等症状，舌质淡，舌边有齿印，苔厚，脉沉细。

来源 | 广东天气、中国天气、广东中医药

整合 | “广东发布”编辑部

编辑 | 吴展桥

校对 | 曹柏英